Pilates Clínico

É a prática de exercícios físicos, sob orientação do fisioterapeuta, para que o cliente desenvolva sua consciência corporal, melhore seu equilíbrio e sua força muscular. Atua no alívio da dor das articulações e músculos, assim como, na prevenção e reabilitação de lesões.

O método

O Pilates Clínico tem como objetivos principais, o alívio da dor e a melhora da funcionalidade.
Para iniciar a prática do Pilates Clínico, é necessária uma avaliação específica para traçar planos de tratamento individualizado.
Em casos especiais, será necessário um encaminhamento médico, com ou sem imagem, que assegure ao paciente o tratamento mais adequado e com melhores resultados.

Fortalecimento

Atua no fortalecimento da musculatura abdominal, pélvica, da região lombar, enfim, das cadeias musculares de forma global.

Adaptação

Trabalha a consciência corporal, permitindo ao paciente melhor adaptação às suas atividades de vida diária.

Respiração

A execução correta dos exercícios, respirando de forma lenta e profunda, melhora a capacidade respiratória e auxilia na estabilização lombar.

Contrologia

Controle entre corpo, mente e espírito.

Respiração

Respirações lentas e profundas, expirando no momento de maior força do exercício.

Equilíbrio e simetria

Alinhamento entre ombros, quadril, joelhos e pés. Cabeça alinhada com a coluna, mantendo cervical e lombar neutras.

Repetição

Até dez repetições preconizando qualidade e não quantidade.

Movimento Fluído

Movimentos harmônicos próximos ao fisiológico.

Powerhouse

Centro de força com importante ação do transverso abdominal.

Concentração

Foco na prática dos princípios durante a execução dos exercícios.